《界限共舞 2026》|五天實體深度課程
說出我是誰,為的是與你相遇
2026年4月15~19日(五天四夜)中國 • 烏鎮
《界限共舞 2026》
說出我是誰,為的是與你相遇
2026年4月15~19日(五天四夜)中國 • 烏鎮
2026年4月15~19日(五天四夜)中國 • 烏鎮

2026年4月15~19日(五天四夜)中國 • 烏鎮
為什麼學習「界限」?
在人與人的相遇之中,「界限」幾乎無所不在。
不小心踩線,或一次次被踩線,是許多人在生活、關係與工作中反覆遇到的難題。尤其在這個變動與壓力加劇的年代,模糊不清的界限往往成為內在衝突與人際衝突的源頭——帶來能量耗損、身心疲憊、優柔寡斷,甚至轉化為身體症狀、情感麻木,或關係中的疏離與窒礙。
《界限共舞》是一門關於**自我定義(Self-Definition)**的深度學習。
我們邀請你在安全而被尊重的場域中,重新覺察、認識並定義「我是誰」,鬆動那些早年形成、卻在當下限制你活力與選擇的慣性模式,讓你能與內在覺知和生命智慧重新連結,為真實呈現自我、並與他人相遇,打下穩健而誠實的基礎。

如何理解「界限」?
在這個課程裡,界限不是僵硬的規則,也不是把人隔開的牆。界限是一種有感覺、有彈性、能回應情境的存在方式。
界限定義,關乎:
清晰的界限,並不削弱親密;相反地,它讓關係得以在安全中流動,讓內在力量得以自然生長。

學習的核心取向|身、心、關係與能量的整合
《界限共舞》是一個身心整合、經驗導向的學習旅程。課程工作涵蓋並交織多個層次:
憤怒、界限與安全|一個被溫柔對待的重要主題
本課程的一個重要核心,是重新理解憤怒。憤怒之所以令人害怕,往往不是因為情緒本身,而是它經常與暴力、失控和傷害混淆在一起。
在這裡,我們清楚地區分:
當憤怒能在安全、有界限的容器中被感覺、被理解、被表達,它不再是破壞性的力量,而是支持我們為自己發聲、保護尊嚴、提升關係品質的重要資源。
無論你是:
這門課都提供一條新的、可選擇的可能性之路。
學習如何發生?|對歷程的尊重
《界限共舞》不是一門照表操課的技術訓練。我們相信,真正有效的界限學習,必須回應當下的團體場域與個人節奏。
因此,課程中:
安全、選擇、尊嚴與自我負責,是我們共同遵守的基本原則。
安全、選擇、尊嚴與自我負責,是我們共同遵守的基本原則。
你可能會在這趟旅程中探索的主題。以下列出的是學習疆域,而非流程承諾:

這個課程適合你,如果你正在……
課程傳承與專業背景
本課程的原始設計,源自加拿大 The Haven Institute 首任教育長 Joann Peterson 所發展的界限工作。此次《界限共舞》,整合了 The Haven 的核心界限課程精神,並融合李文淑老師多年在身心整合、伴侶關係、創傷工作與跨文化教學的帶領經驗,形成既有深厚傳承、又回應當代學習者真實需求的深度旅程。
理論基礎與學習傳承
《界限共舞》並非單一理論或技巧導向的課程,而是一門整合式、經驗取向的深度學習歷程。課程的設計與帶領,扎根於長期的人際成長實踐、身心整合工作,以及對關係現場的細膩覺察。
本課程的核心精神,源自加拿大 The Haven Institute 四十餘年來所發展的體驗式學習與關係導向傳統,特別是在「界限、自我定義、情緒、關係與責任」上的深度探索。在此基礎上,《界限共舞》融合並承接了多個實務取向的工作智慧,包括:
這些理論取向,並不以概念教學的形式呈現,而是一種隱性的支撐結構——影響課程如何設計、承接及回應每個當下的發生。我們相信,真正有效的界限學習,不是套用固定步驟,而是在安全、尊重與覺察中,回應人、關係與場域的實際狀態。因此,《界限共舞》將保留即興、彈性與現場智慧。
參與條件|對自己負責,也是對團體的尊重
參與此課程,代表你願意:
這是對自己、也是對整個學習場域的承諾。

一段誠實的邀請
《界限共舞》不只學習如何設立界限,它邀請你,練習一種更深的能力:
堅穩站在自己的中心,真實地與他人相遇。
如果你準備好,用五天時間,為自己的關係與生命,打下一個新的根基,我們會在這裡,與你相遇。

李文淑
MBA, BFA, BA, Dip-C, CEC, SEP, PACT-II, Satir T4T
企管碩士、藝術學士、文學士、心理諮商文憑、企業教練碩士認證、身體經驗創傷療癒治療師、身心整合夫妻療癒認證、薩提爾家庭系統療癒師資培訓認證。
加拿大 The Haven 學院核心導師,前董事,前中國實習生總監。
文淑是一位兼具深度與溫度的導師,擁有橫跨東西文化的豐富生命歷程與多元專業訓練。她的教學以人性與經驗為出發點,在溫暖、清晰且富有洞察力的引導中,整合心理諮商、教練式領導、身體經驗、關係轉化與創意啟發等取向,發展出一條貼近真實生命的身心整合實踐路徑。
多年來,文淑在大中華地區、加拿大,以及全球線上平台,持續教授個人與專業成長課程,陪伴學員辨識並鬆動受限的生命模式,將壓力與挑戰轉化為內在資源,逐步活出個人獨特的力量,以及更健康、真實的人際關係。
近年來,她特別投入於「種子孕育計劃」,致力陪伴新一代學習者與帶領者,在安全、尊重與覺察中扎根成長;同時,也持續推動 The Haven 核心課程在華語世界的系統化與本土化發展,使深度學習不僅得以傳承,也能貼合不同文化脈絡與
生命階段的真實需要。
「孕育‧傳承‧超越」不僅是文淑近年的生命主題,更是她實踐工作的核心精神——在深深扎根中培育生命力,在關係與社群中傳遞所學,並持續走向更開闊、更自在的生命可能。
在加拿大知名的潛能發展機構 The Haven學院,文淑是唯一獲認證進入學院核心導師團隊的華人;在台灣,她亦為樂泉諮詢顧問公司創辦人。
報名需求
歡迎您的加入,參與學員我們要求具備學習成長的意願與能力,也需要展現自我照顧與自我組織的能力,能為自己的身心健康負起責任。
報名行政資訊
【課程時間】:
2026年4月15-19日(五天四夜,全日制)
【課程地點】:中國 • 烏鎮
【課程人數】:精品小班制,限36人
【課程學費】:原價19800元/人
2025年3月5日前報名可享受早鳥優惠價11800元/人
2026年3月25日前報名可享受優惠價13800元/人
聯報成長套餐更優惠!!!
【退費規則】
1.開課前10個工作日申請退款,可退70%費用。
2.開課前5個工作日申請退款,可退50%費用。
3.開課前3個工作日不支持退款,當期名額可轉贈他人。
4.若存乎一心平台原因導致課程無法進行,將提前7天告知學員且無條件退款。

加拿大海文學院&中國存乎一心成長學院


加拿大海文(The Haven)學院是一個體驗、轉化式的學習中心。學院成立於1983年,創始人為加拿大兩位著名的博士Ben Wong黃煥祥先生和Jock Mckeen麥基卓先生,兩位先生合著的書籍有《懂得愛》、《懂得健康》、《懂得生命》、《存乎一心》等。經過近40年的傳承與發展,海文學院課程早已成為體系,在國際上被稱為海文學派,聞名於整個北美洲和東亞地區。海文學派特別注重人際關係、強調入世責任、踏實的生活和社會參與;在終極價值層面上,海文學派鼓勵人從物化中重新回歸心靈與個體,與此同時珍視他人與環境,做自我、他人與環境整合的全人。
海文學院的課程背景融合了東西方文化精髓,例如西方各流派心理學、存在主義思想、古典中醫、東方哲學等等。在廣義上,海文是人類文化繼承者;在狹義上,海文是東西方哲學和心理學的集大成者。這兩個維度是海文課堂的深度與厚度之背景縱深。
中國存乎一心成長學院作為一家資深的多元化、專業成長教育機構,傳播、傳承海文精神,我們以創新的教學方式挑戰和啓發著成千上萬的學員思考、轉化生命模式、改善關係。目前已成功舉辦過上千場工作坊,內容涵蓋:個人內在力量成長、情緒壓力管理、一致性有效溝通、親密關係、親子培育、生命力與創造力、生活的藝術、全人成長、企業內訓、青少年成長體系、心理咨詢專業成長等等。
我們有技藝精湛、經驗豐富的國內外導師團隊,他們知行合一、身體力行地踐行著海文精神。我們相信創造一個關係性的世界是可能的,在這裡,人們可以完整的體驗自己的生命,並為自己和周圍的環境負責。
我們的課程是一門和諧共生的科學與藝術。
我們致力於為社會創造一個精神富足、物質富有、生命和諧的人文環境。
對你以及你所追求的生命,致上我們最深的祝福。


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