解鎖內在潛能，擁抱完整自我
每個人都有自己的「陰影」——那些我們不願面對或承認的內在部分。它們是我們壓抑的情感、能量和特質，通常與我們的社會形象或理想自我相矛盾。我們常認為這些部分「不夠好」或「過於激烈」，因此將它們隱藏在陰影里。實際上，這些被壓抑的部分蘊藏著巨大的潛能，等待我們去發現與釋放。
在這個工作坊中，我們將引導你探索陰暗中的自己，並通過接納它，打破自我限制，煥發生命的活力與創造力。陰影不再是敵人，而是我們成長與智慧的夥伴。
我們還將探索「人格面具」——在社會化過程中形成的各種行為模式和角色。每個人都會根據環境和他人的需求佩戴不同的面具來適應社交場合，這些面具幫助我們在複雜的社會中生存與溝通，但也可能讓我們與真實的自我產生距離。理解並接納這些面具，是實現內在整合的重要一步。
人格面具與陰影的關係
每個人格面具代表我們的一面，常常掩蓋了我們更深層的真實自我。例如，在朋友面前你可能開朗外向，而在工作中則謹慎內斂。這些面具並非虛假，而是我們內在的不同側面。理解它們如何與內心的陰影交織，能幫助你進行更深層的自我探索與整合。
通過工作坊的探索，你將識別並理解自己常用的人格面具及其背後的動機和感受。這不僅能提升你在社交中自如的流動，還能促進你與內在的和諧共處，帶來身心的深度整合。
適合人群
- 想要突破困境，釋放創造力與活力。
- 轉化情緒，激發潛能，喚醒內在創造力。
- 想要重新審視疾病、成癮與抑鬱的看法。
- 從新的角度看待並處理健康、情感或心理挑戰。
- 希望提升自我覺察，深化情感聯結。
- 更清晰地瞭解自己，增強與他人的情感聯繫。
- 希望拓展情感表達，喚醒內在能量。
- 打破壓抑，釋放多元深刻的身心體驗。
- 渴望挖掘潛力，探索未知的自我。
- 發掘未被開發的能力與夢想，激活無限可能。
- 希望理解並整合自己在人際關係中的角色。
- 更加真實和諧地與他人連接，整合多重人格面具。
課程形式
這個工作坊結合創意與探索的活動，幫助你連接內心深處的潛能，體驗全新的可能性。在充滿活力的小組互動中，我們將通過聆聽分享、肢體律動、創意想象與身心體驗來打破心靈的枷鎖，激發潛藏的無限可能。
通過這些活動，你將收穫：
- 更清晰的自我意識，接納內心的每個面向。
- 激發深藏的創造力與生命力，拓寬情感邊界。
- 更有力量面對人生挑戰，釋放被忽視的潛能。
- 理解並整合你的人格面具，找到內心的和諧與平衡。
探索陰影與面具，找到完整的自己
當我們接納自己的陰影與人格面具時，不僅流動了被壓抑的能量，還發現了更高智慧與自我疼惜的道路。每次的不適與挫折，都是陰影與面具對我們的呼喚。通過這個過程，我們將學會與陰影和平共處，整合不同的人格面具，讓它們成為生命蛻變的源泉。
課程資訊
課程時間
2026年8月5-9日
課程地點
中國成都
課程學費
原價人民幣19,800/人
2026年4月30日前報名可享受以下早鳥優惠價：人民幣10,800/人
2026年6月15日前報名可享受以下優惠價：人民幣13,800/人
課程導師
李文淑老師
助理老師
蕎安老師 & 悅可老師
課程報名
王老師：18948755831
宋老師：15818537683
導師簡介
主導老師：李文淑
心理諮商文憑、企業教練碩士認證、企管碩士、藝術學士、文學士、身體經驗創傷療法治療師、身心整合夫妻療癒認證、Satir 師資培訓證書（Dip-C, CEC, MBA, BFA, BA, SEP, PACT Level II, Satir T4T）。
加拿大 The Haven 學院核心導師
加拿大 The Haven 學院前董事
加拿大 The Haven 學院前中國實習生總監
文淑是一位熱情，專業，平易近人的導師。擁有跨越東西文化的豐富人生閱歷，她的教學以人性為出發點，在熱情關懷以及洞察人心的教學風格中，文淑有效地整合了她的專業背景與生活經驗，並巧妙地將心理咨商，教練領導，創意啓發，身體經驗，夫妻成長，等不同的學說和技巧融會應用於身心整合的全人發展工作中。多年來她在大中國地區，北美，以及全球的在線平台上教授個人及專業成長課程，引導學員從桎梏的模式，轉化壓力挑戰為有效資源，蛻變為每人的獨特魅力與健康人際關係。在加拿大著名的潛能開發機構海文學院，文淑是唯一的一位華人被認可進入海文的核心導師，在台灣她也是樂泉咨詢顧問公司的創辦人。
她於 2025 年出版的《覺醒生命，躍然紙上》及 2026 年出版的《界限共舞：說出我是誰，為的是與你相遇》兩本著作，將海文核心課程《潛力甦醒》與《界限工作坊》的精髓轉化為文字，成為全球讀者的成長伴行書。
加拿大海文學院&中國存乎一心長學院
加拿大海文（The Haven）學院是一個體驗、轉化式的學習中心。學院成立於1983年，創始人為加拿大兩位著名的博士 Bennet Wong 黃煥祥先生和 Jock Mckeen 麥基卓先生，兩位創辦人合著的書籍有《懂得愛》、《懂得健康》、《懂得生命》、《存乎一心》等。經過近40年的傳承與發展，海文學院課程早已成為體系，在國際上被稱為海文學派，聞名於整個北美洲和東亞地區。海文學派特別注重人際關係、強調入世責任、踏實的生活和社會參與；在終極價值層面上，海文學派鼓勵人從物化中重新回歸心靈與個體，與此同時珍視他人與環境，做自我、他人與環境整合的全人。
海文學院的課程背景融合了東西方文化精髓，例如西方各流派心理學、存在主義思想、古典中醫、東方哲學等等。在廣義上，海文是人類文化繼承者；在狹義上，海文是東西方哲學和心理學的集大成者。這兩個維度是海文課堂的深度與廣度之背景。
中國存乎一心成長學院作為一家資深的多元化、專業成長教育機構，傳播、傳承海文精神，我們以創新的教學方式挑戰和啓發著成千上萬的學員思考、轉化生命模式、改善關係。目前已成功舉辦過上千場工作坊，內容涵蓋：個人內在力量成長、情緒壓力管理、一致性有效溝通、親密關係、親子培育、生命力與創造力、生活的藝術、全人成長、企業內訓、青少年成長體系、心理咨詢專業成長等等。
我們有技藝精湛、經驗豐富的國內外導師團隊，他們知行合一、身體力行地踐行著海文精神。我們相信創造一個關係性的世界是可能的，在這裡，人們可以完整的體驗自己的生命，並為自己和周圍的環境負責。
我們的課程是一門和諧共生的科學與藝術。
我們致力於為社會創造一個精神富足、物質富有、生命和諧的人文環境。
對你以及你所追求的生命，致上我們最深的祝福。
