在困頓中的沈澱與成長 線上直播
| 導師：李文淑
| 時間：3/2 ~ 13, 2020
| 學員：350人
課後回顧：
這個線上直播的開辦正值全球疫情猛烈衝擊著我們的生活，工作與人際關係，我們在中國的團隊特別策劃了這個系列課程，期待在困頓的時期，給面臨挑戰同時又渴望成長的朋友們有持續連結與成長的機會！「困頓中的沈澱與成長系列ㄧ」- 特別是針對生命中的無常與挑戰來做深入探索。謝謝在這困頓的時期裡，約有350位學員熱情參與了這次在線的成長與學習！
在困頓中的沈澱與成長 線上直播
课程引言
课程源自Dr. Bennet Wong及Dr. Jock McKeen在加拿大The Haven学院个人成长与关系互动课程的教学理念， 與加拿大 Royal Roads University在教练与领导的培训架构，其中并融合了文淑老師多年來個人的成長經驗，以及University of British Columbia 在创意启发方面的教学观点。课程的重点在鼓励学员自我觉察与自我负责，帮助学员洞悉自己的人际关系模式，并洞察此模式如何地影响了自己的工作绩效与生活品质。在洞悉与接纳的过程中，产生内在力量，开展自我。所有课程中的体验都可以延伸运用在课后的生活中，让自己与他人的关系更和谐圆融。在支持与关怀的环境中，学员们将开展对生命、工作和人际关系不同的视角与选择，增强学员在职场与生活中全方位的效能与平衡。
课程内容
- 沟通与连接：身心合一的真實呈現與好奇聆聽
- 重新定義自己也許是改變的最高層次
- 從溝通模式中的感官知覺探索寬容的精神
- 在不安中的自我定位與關係互動
- 冲突中成長：轉化分歧為拓寬生命潛能的力量
- 從能量學談情緒的五個季節
- 了解憤怒與暴力、安全與界限
- 关系中的修行与共创，探索亲密关系的建立
- 整合理智與熱情的全人潛能發揮
- 自我中心的世界觀所帶來的孤立分離與災難
- 生死的智慧 – 柯文哲
- 「愛」這難解的習題！愛到底是什麼？
上課形式
線上課程：每堂課一小時，為期兩週，進行方式部分時間由導師簡介說明或經驗分享，針對每次相關的主題，歡迎學員們線上隨時回饋並提問，之後會留下部分時間回答問題，期待將課堂中所分享的理論與觀點深入落實在個人的生活與工作中。
學員受益
- 将课堂所学延伸运用在课后的生活中，让自己与他人的关系更和谐圆融。
- 进一步深入身体以及情绪的探索，了解喜怒哀惧，接纳情绪的变化，学习享受喜悦、健康的表达愤怒、走过忧伤、直面恐惧。
- 课堂中将开展对生命、工作和人际关系不同的视角与选择，增强学员在职场与生活中全方位的效能与平衡。
- 转化冲突为正面的影响力，关系的抗争与整合。
- 死亡观念的整合可以拯救我们，让生命重新获得完满的内涵。
- 逐步成为自我、他人和环境整合的全人。
