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影子面具工作坊 實體課程

Shadows & Masks Workshop ~ 2 Days Onsite Program

| 導師:李文淑 & 賴佩霞
| 時間:3/6~7, 2021, 參加學員:23人
| 時間:5/21~22, 2022, 參加學員:17人
| 時間:3/18~19, 2023, 參加學員:19人












3/18~19, 2023

影子面具工作坊 兩日課程 (實體課程)
地點|好好說話 工作坊|台北市明水路575號B1(綺麗廣場)

授課導師:李文淑、賴佩霞

探索自我,發現陰影

從佛老到榮格,薩提爾的家庭重塑到奧修的靜心技巧,從各派學說到各類藝術展現,從醫學、科學、社會觀察的林林總總,跨種族的哲學家、身心靈導師、作家甚至電影傳媒,大家似乎對潛藏集體意識的反作用力都不陌生。其實不難觀察,當我們極力向陽的同時,陰影也愈來愈深、愈來愈黑。就像黑色的攣生異體,尾隨在旁。它與我們極力想塑造的社會形象相違背,也與理想的自我形象相排斥。

因此我們不禁要問:陰影是敵人,還是朋友?

當我們輕忽陰影的存在,一有機會,就會看到它反撲。榮格學說:「陰影就是我們不想成為的那個人」。在我們討厭的人身上,就可以找到我們深藏內心的陰影。換句話說,陰影就在我們所厭惡的特質裡。我們不許別人具有某種特質的同時,也將自己同樣的特質隱藏得很深,甚至深到自己都無法察覺或意識到它的存在。再說明白一點,你愈鄙視他人的某個性格,那裡就是你陰影的注腳。有朝一日,當挫折或不滿來襲時,便會受陰影掌控。屆時,你將無力招架,因為,你不了解它,不曾認識它,也不曾撫慰過它。

陰影引導我們成長蛻變

陰影並非是有待解決的問題,那是我們個人與群體共同生活中,需要被探究、關注、了解、承認的心靈狀態。與陰影建立友好關係,是心靈成長不可或缺的重要步驟之一。剛開始,陰影雖然看似敵人,但透過探索,就會瞥見蘊藏其中的奧祕與豁達。

健全的心靈,絕對需要藉助陰影的重整,才能得道。瑪莉安(Marianne Williamson )說:「當我心裡充滿感恩,自我厭惡的陰影特徵就無法繼續存在。」順著這個邏輯,陰影的存在,也許就是為了要讓我們學習感恩。

當我們不了解陰影的時候,它像個敵人,讓我們誤判自己,也誤解了別人。透過了解,陰影有機會可以提升為一種同理他人的仁慈。每次當不舒服的情緒來襲時,我就會即刻停下來,傾聽隱藏在陰影底層內在心靈大師的導引。如今,陰影不但是我的朋友,而且它已經成為引領我成為更有愛、更有智慧的心靈大師。