影子面具工作坊 實體課程
Shadows & Masks Workshop ~ 2 Days Onsite Program
| 導師：李文淑 & 賴佩霞
| 時間：3/6~7, 2021, 參加學員：23人
| 時間：5/21~22, 2022, 參加學員：17人
| 時間：3/18~19, 2023, 參加學員：19人
3/18~19, 2023
影子面具工作坊 兩日課程 (實體課程)
地點｜好好說話 工作坊｜台北市明水路575號B1（綺麗廣場）
授課導師：李文淑、賴佩霞
探索自我，發現陰影
從佛老到榮格，薩提爾的家庭重塑到奧修的靜心技巧，從各派學說到各類藝術展現，從醫學、科學、社會觀察的林林總總，跨種族的哲學家、身心靈導師、作家甚至電影傳媒，大家似乎對潛藏集體意識的反作用力都不陌生。其實不難觀察，當我們極力向陽的同時，陰影也愈來愈深、愈來愈黑。就像黑色的攣生異體，尾隨在旁。它與我們極力想塑造的社會形象相違背，也與理想的自我形象相排斥。
因此我們不禁要問：陰影是敵人，還是朋友？
當我們輕忽陰影的存在，一有機會，就會看到它反撲。榮格學說：「陰影就是我們不想成為的那個人」。在我們討厭的人身上，就可以找到我們深藏內心的陰影。換句話說，陰影就在我們所厭惡的特質裡。我們不許別人具有某種特質的同時，也將自己同樣的特質隱藏得很深，甚至深到自己都無法察覺或意識到它的存在。再說明白一點，你愈鄙視他人的某個性格，那裡就是你陰影的注腳。有朝一日，當挫折或不滿來襲時，便會受陰影掌控。屆時，你將無力招架，因為，你不了解它，不曾認識它，也不曾撫慰過它。
陰影引導我們成長蛻變
陰影並非是有待解決的問題，那是我們個人與群體共同生活中，需要被探究、關注、了解、承認的心靈狀態。與陰影建立友好關係，是心靈成長不可或缺的重要步驟之一。剛開始，陰影雖然看似敵人，但透過探索，就會瞥見蘊藏其中的奧祕與豁達。
健全的心靈，絕對需要藉助陰影的重整，才能得道。瑪莉安（Marianne Williamson ）說：「當我心裡充滿感恩，自我厭惡的陰影特徵就無法繼續存在。」順著這個邏輯，陰影的存在，也許就是為了要讓我們學習感恩。
當我們不了解陰影的時候，它像個敵人，讓我們誤判自己，也誤解了別人。透過了解，陰影有機會可以提升為一種同理他人的仁慈。每次當不舒服的情緒來襲時，我就會即刻停下來，傾聽隱藏在陰影底層內在心靈大師的導引。如今，陰影不但是我的朋友，而且它已經成為引領我成為更有愛、更有智慧的心靈大師。
