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岱凱二班溝通饗宴

| 課程：Datacraft Asia Ltd.’Communication & Connection’ Group-II
| 時間：May 6 – July 8, 2008, 5:30-9:00pm, every Tuesday, total 8 sessions, 28 hours
| 地點：台北市德行東路三三一巷三十號六樓, Taipei, Taiwan

1. 課程簡介
接續岱凱二班的個人基礎工程之後，這個八周的工作坊為岱凱二班的經理人與資優人才所設計。

課程的呈現融合了心智，情感，身體，與精神等層面。在你我共創的舒適，關懷，與相互尊重的學習環境中，依個人以及團體的需求，我們提供了各種不同的學習機會。課程中所強調的觀念有：自我覺察，自我負責，有效溝通，身心合一，以及從健康的人際關係中覺察，接納，並成長。

課程所涵蓋的主題有：

  • 溝通與回饋 – 建立學習與成長的企業文化
  • 界線的互動 – 自我界定以及與他人互動
  • 全人觀點 – 理想我與真實我的整合
  • 身心合一 – 呼吸, 肢體, 與身心環保
  • 壓力管理 – 全方位壓力的評估與紓解
  • 情緒智商 – 擁抱情緒的春夏秋冬
  • 人際關係的掌握 – 了解權力抗衡與關係整合之道

2. 課程目標
期望學員們在忙祿的工作之餘，有機會從不同角度看到自己與他人。在身心整合的課程引導中，讓團隊裏的每一個個體有機會表達與聆聽，有機會轉化卡住的能量，探索我們本然俱足的創意與潛能。

期待在覺察與互動的過程中作有意義的轉化，發現源源不斷的創意，潛能，與成長契機。因溝通品質的提昇，工作效能的增加，團隊精神的凝聚，得以建立健康與陽光的公司形像以及成長與學習的組織文化。

3. 上課方式
創意與經驗的學習方式是 The Train 樂泉個人與專業成長課程的特色之一。 在我們共同創造的安全，關懷以及相互尊重的學習環境中，我們鼓勵學員經由創意，實例和行動來體會學習的真義。

在導師的引導下，每位學員藉由創意的介入與直接的體驗，在自我覺察以及與他人互動的過程中，轉化被卡住的能量，重拾內在資源，並將學習內化為屬於個人獨特的意義與洞見。不同於傳統的被動式教學，這樣的學習以學習者為中心，也就是以學習者的需求為教學的重點，強調學員的主動性，鼓勵每一個人為自己的學習過程負責。

團體的進行是一連串饒富創意的過程，包括：互動式教學，分享與討論，小組與團體練習，遊戲，冥想，完型，角色扮演，呼吸練習，藝術創作，肢體活動，等等。課程的設計著重身心合一的內在啟蒙，教學效果顧及身體，心理，情感，與精神各層面。我們所提供的是將學習落實於工作與生活的全人教育。

如此強調自我負責及主動參與的學習方式才能將學習效果深植人心，對學習者產生深遠的影響。

4. 學員回饋
謝謝參加學員同意下列不記名的分享，我們希望用學員們真實的心聲，將樂泉的課程推薦給更多職場上需要幫忙或渴望成長的朋友。期盼更多企業界的朋友能夠得到這樣一個身心舒展與成長的機會。

a. 你最喜歡本課程的那些部份？

  • 呼吸課程，界限，自我覺察，親密關係的循環。
  • 情緒分享。
  • 界限，表達憤怒，情緒管理。
  • 情緒分享。
  • 瑜珈墊與音樂和各器官共鳴。
  • 壓力檢測，呼吸，理想我與真實我的整合，親密關係的循環。
  • 各種人的類型。
  • 情緒管理。
  • 理想我與真實我的整合。
  • 放鬆。
  • 有條理的溝通。
  • 心情氣象報告。
  • 課程八：親密關係篇。

b. 你認為課程中那些部份還可以作得更好？

  • 心光三班的產生。
  • Powerpoint 的字與畫面太花了，會看得有些吃力。
  • 情緒管理結合音樂律動。
  • 抒壓的運動。
  • 理論的 Powerpoint 有點枯燥。
  • 如何應用在實際的人際關係。
  • 親密關係的循環。
  • 親密關係親子篇。

c. 課程中我學到了什麼？

  • 認識自己，勇於表達，關心別人，認真傾聽。
  • 接納自己，接納現況。
  • 自我覺察與情緒管理。
  • 自我接納，自我覺察，真實我及情緒的表達。
  • 表達感覺與溝通的模式。
  • 自我覺察。
  • 自我覺察。
  • 呼吸。
  • 呼吸，感覺，覺察，回饋。
  • 呼吸。
  • 溝通，自我覺察。
  • Accept.

d. 這個課程對我的工作或生活有何助益？

  • 工作：與 Team 的互動更 Smooth，生活：學會與自己相處，彈性面對。
  • 幫助溝通。
  • 順暢。
  • 自我覺察，自我反省。
  • 更開放自我，與他人互動。
  • 認識自己，重新出發。
  • 接受力強。
  • 善待自己，才能善待周圍的人。
  • 我覺得和家人溝通比較順暢，還有更交心的同事。
  • 輕輕鬆鬆去面對人事物。

e. 你會推薦這個課程給誰？

  • 同事與朋友。
  • 同事。
  • 朋友。
  • 老公。
  • 老婆。
  • 家人。
  • 有緣的人。
  • 好友，親人。

f.其他你想要分享的想法或感受？

  • 愛自己，愛別人，BAAAAA (Breath, Awareness, Acknowledgement, Acceptance, Action, Appreciation)。
  • 我感受到也看到同事在辦公室沒有的表情與情緒。
  • 原來自己對感受與情緒的了解及表達需要更真實連結，了解後，才能有勇氣去面對及嘗試，常有意想不到的結果，挫敗只是一個過程，Try Again!
  • 工作倫理中衝突的化解，應納入情緒管理機智。